ההרשמה לסדנאות בעיצומה! נוער 5.7 🩷 מתחילים 4.6 🩷 משחק מול מצלמה 27.5
״לעיתים האמת נראית לנו כרחוקה מן האמת״
בואלו
הקשבה
הקשבה היא הדבר הכי חשוב בכל תקשורת, בזוגיות, על הבמה ובכל תחום בחיים ,הקשבה היא הליבה של מנהיגות וניהול טובים ומוצלחים. היא חשובה ביותר כשצריך לעבוד יחד, כקבוצה, בשיתוף פעולה. היא קריטית מול פרטנר או קולגה, רק באמצעות הקשבה יתאפשר דיאלוג אמיתי ומכיל ויהיה ניתן להתגבר מעל המכשולים והקונפליקטים.
הקשבה דורשת קשר עין, שקט, ריכוז, מיקוד. משום שהקשבה מוצלחת היא מעבר למילים שנאמרות. היא חשובה כדי להבין מה הרצון המשותף ובתוכו, מה הרצון שלי.
כן. חשוב להקשיב לעצמי. לתחושות שלי, לאינסטינקטים שלי, ברוב המקרים הם מורים לי על הדרך הנכונה באמת עבורי.
הקשבה עוזרת לנו לעצור רגע, להתבונן ואז להגיב. במצבים של כעס וחוסר סבלנות, כדאי לעצור, לצאת מתוך המצב האמוציונאלי ובאמצעות ההקשבה לנסות להבין (מעבר למילים) את הכוונות האמיתיות של בן שיחי.
על הבמה, ההקשבה היא חשובה ומשמעותית מאוד! אם אני לא אקשיב הסצנה לא תתקיים, אני לא אדע מתי עלי להגיד את הטקסט, מתי לעשות פעולות שבוימו. כשמאלתרים זה אפילו עוד יותר חשוב כי אם לא הקשבתי לא אדע מה לענות.
מסתבר שבעולמנו המהיר, אנחנו לא ממש טובים בהקשבה ולא נותנים לה את המקום הראוי לה. הרבה אנשים לא מקשיבים, הם מעמידים פנים שכן אבל הם חושבים על דברים אחרים.
המטרה של הקשבה היא נוכחות. להיות כאן ועכשיו עם כל מה שמתרחש.
שלכם, טלי שרון

״כל העולם במה וכולנו שחקנים״
וויליאם שייקספיר

דיאלוג בין שחקנים על במה או על סט לא שונה במהותו מדיאלוג בין שני קולגות לעבודה- כשאנו מגיעים לפגישה היא למעשה מתחילה לפני שפצינו פה, לפני שפנינו האחד לשני. היא מתחילה בתת המודע בשנייה הראשונה שהעיניים שלנו קלטו את הפרטנר שמולנו- איך הוא לבוש, איזה תיק יש לו, משקפיים, שעון, הפיזיות שלו בחלל, האופן בו הוא נע וכו'.
9 עצות מעולם המשחק להצלחה בתקשורת עסקית/בינאישית:
-
פיזיות: לפני הכל יש לשים לב לשפת הגוף שלי, מה אני משדר/ת? (במודע ולא מודע) עמידה מול לקוח היא שוות ערך לעמידה על במה.
-
כריזמה: יש את המפרי בוגארט, ויש כאלה שצריכים לעבוד על זה! בוודאי תשמחו לדעת שבאמצעות כלים מעולם המשחק ניתן ללמוד כיצד לייצר הופעה כובשת ומהפנטת.
-
אלתור ודמיון: כולנו רוצים יציבות, שיגרה, ביטחון.... אבל אז יש את החיים שצוחקים על התוכניות שלנו, חשוב וכדאי לפתח ולעבוד על 'שריר' התגובה שלנו לכאן ועכשיו ולסיטואציות מפתיעות כדי למקסם כל אירוע (חיובי או שלילי) לטובתנו.
-
הקשבה: דרך הקשבה אנחנו לומדים על האדם שמולנו, קשובים לצרכיו, שמים אותו במרכז, נותנים אישור והסכמה לקיומו.
-
רגש: הלב רוצה להתרגש, הנשמה רוצה להתרחב. יש למצוא את הדרך ללב שומעיך דרך כנות ושימוש ברגש בצורה נכונה על מנת ליצור הזדהות וחיבור.
-
רצון->פעולה->מכשול->מטרה: שיטה ידועה בעבודת השחקן אך רלוונטית לכל תחום. זיהוי מטרת על, איתור הרצון, בחינה ובחירה של הפעולות שעלי לפעול בהן על מנת להשיג זאת ומה הם המכשולים שעשויים לעמוד בפני בדרך.
-
הומור: הומור אינטליגנטי, עשוי לשמש ככלי אפקטיבי ליציאה ממשברים, 'שבירת הקרח' במצב מביך וקידום דיאלוג למקומות חיוביים.
-
דמויות: יש בכולנו דמויות רבות. כן כן! גם בך! הרי אנחנו מתנהגים שונה ליד בן/בת הזוג ליד הבוס, ליד החבר/ה הכי טוב/ה, ליד המוכר וכו'.... יש לבחון את הדמות שעומדת מולך וליצור בעצמך את הדמות המתאימה בהתאם.
-
חולשה היא כוח: כיצד להפוך את החולשה לכוח? טוב על זה נצטרך לדבר כבר בע"פ :)
-
שלכם, טלי שרון
"שלמות הגוף קדמה לשלמות הנפש והיא כמפתח הפותח טרקלין"
הרמב"ם
פיזיות
הגוף לא משקר
בתהליך ההתבגרות איבדנו את הקשר לגוף שלנו. חיזקנו את העבודה עם הראש, לוגיקה, יושבים שעות מול המחשב, תקופות ארוכות מתעלמים מחשיבותו עד שהגוף שלנו מזכיר לנו (דרך כאב, מחלה) להתייחס אליו.
הגוף שלנו מרגיש. הוא יודע. שמתם לב פעם להרגשה שלכם בגוף בזמן פחד? או כשמישהו מעליב אתכם? כשאתם מתגעגעים?
שפת גוף מספרת סיפור
במשחק המודעות לשפת הגוף היא חשובה עד כדי קריטית, כי דרכה אני מספרת את הסיפור של הדמות, כשעובדים על דמות, שמים דגש גם על הפיזיות שלה (אנשים שונים מתנהגים שונה בסיטואציות שונות) ולעיתים נתון פיזי משפיע ומפעיל גם את הפנים של הדמות. התגלית החשובה היא שעמידה על במה לא שונה מפרזנטציה מול לקוח/קולגה או מראיון עבודה או אירוע חברתי. אנחנו משדרים מסר באמצעות הגוף שלנו, ישנה אנרגיה פנימית שעוברת דרך הגוף ולפעמים מספיקה כדי לומר הכל ללא מילים.
הגוף יודע לפני הראש - להקשיב לגוף
הגוף מאפשר לי ללכת למקום מפתיע, לא ידוע, הגוף מביע אותנו גם בלי שנבחר בכך. לכן חשוב להיות מודעים, להבחין (בנו ובאחרים) ולשכלל את הכלי שלנו- הגוף.
עמידה מול קהל
כולנו עמדנו בסיטואציה בה רצינו להעביר את המסר שלנו בצורה ברורה ואפקטיבית ועם ביטחון ואסרטיביות (פרזנטציה חשובה, ראיון עבודה, דייט ראשון וכו') כשאתם נכנסים לסיטואציה בה חשוב לכם במיוחד להוכיח את עצמכם יש להתייחס בתשומת לב יתרה לשפת הגוף שלכם לעומת עצמכם ולעומת מי שמולכם.
ככל שתרכשו ידע, תתאמנו ותלמדו את החוזקות והחולשות של שפת הגוף שלכם תוכלו לשכלל את הכלי הזה שנקרא 'גוף' ולגרום לדברים לקרות בצורה טבעית.
שלכם, טלי שרון

"אנשים ישכחו מה אמרת, אנשים ישכחו מה עשית, אבל אנשים לעולם לא ישכחו כיצד גרמת להם להרגיש"
מאיה אנג'לו

אנשים מדחיקים רגשות שנים, או לא משתפים, לעיתים אפילו מתנהגים הפוך למה שהם מרגישים. רגש הוא לרוב האמת הכמוסה של הנפש והוא שמניע את העולם.
כיוון שרגש הוא חמקמק לעיתים אנו מתבלבלים, ומנסים ל"הראות" את הרגש - דבר בלתי אפשרי, כלומר אפשרי - אבל זה בעצם לזייף רגש כי רגש אפשר לחוות. להיות. להרגיש. באמת. לכן אני ממליצה ומלמדת את התלמידים שלי, לנסות באמת להרגיש את הרגש של הדמות.
רגש אפשר לראות רק דרך פעולה. לבכות זאת פעולה, לקפוץ ולצחוק זאת פעולה, לקלל זאת פעולה... על מנת שנוכל לראות את הרגש הוא צריך להגיע לידי ביטוי בפעולה. זה אולי נשמע פשוט אבל זה ממש לא.
כיצד ניצור סיטואציה שבה ממש אבל ממש אכפת לנו? נאמין במוצר שאנחנו מדברים עליו, בערך שהוא נותן? וזה בדיוק המקום לבדוק כמה אתם באמת מחוברים למה שאתם עושים? האם אתם עושים אותו בתשוקה, בשמחה? בהתלהבות? מה הערך שהחברה שלכם נותנת לעולם? מה הערך שאתם נותנים לחברה? מה הם הרגשות שאנחנו רוצים לגרום ללקוחות/ למשפחות/ לסביבה שלנו להתחבר אליהם?
ישנה נטייה לומר ששחקנים מתעסקים ברגשות כל הזמן, לעומת מקצועות אחרים וזה נכון שחקן צריך שיהיה לו בתיק את כל סוגי הרגש כדי שיוכל לשלוף בהתאם ומתי שצריך. אבל האמת היא שכל אחד צריך שיהיה לו את היכולת להפגין כמה סוגי רגש בהתאם לצורך לדוגמה: בתהליך משא ומתן לפעמים נדרש ממך לשחק את הקשוח, או אם בעל הדירה מודיע שצ'ק חזר, הבת שלך מתקשרת בוכה כי היא מתגעגעת אליך.... לכל אחת מהסיטואציות יש ונדרש רגש שונה.
אז איך מתחברים לרגש בצורה אותנטית? יש גישות וכלים רבים אבל לדעתי כל אדם זכה להרגיש כמעט את כל הרגשות: בדידות, שנאה, אהבה, אכזבה, הקלה, פחד.... וכל מה שנותר זה להתאמן לבטא אותם בפעולות.
שלכם, טלי שרון.
"דרושה לנו מטרה אשר למענה נתחבב איש על רעהו"
הרמב"ם
רצון פעולה מכשול מטרה
רצון
הדבר הכי חשוב שלומדים בכל בית ספר למשחק הוא שדמות דרמטית רוצה משהו- להיות עם אהובה, לגנוב מלא כסף, לשלוט בעולם...
גם בחיים יש לנו רצונות- להתחתן, למצוא עבודה טובה, להביא ילדים... בחיים כמו בסרט, אנחנו עוברים מכשולים רבים כדי להשיג את המטרה שלנו. אנחנו עושים פעולות כדי להגיע למטרה.
כשאנחנו צעירים אנחנו מעיזים לרצות יותר עם הזמן נתקלים במכשולים, ו...מוותרים. יושבים בבית על הספה עם השלט ורואים אנשים אחרים (בטלוויזיה בקולנוע או בתיאטרון) נלחמים על הרצונות שלהם כמו חיות רעות, מתגברים על המכשולים, עד הסוף הטוב. לרוב הם משיגים את מה שהם צריכים ולא את מה שהם רוצים.
פעולה
כדי להשיג משהו יש לנקוט בפעולה- אפשר לחלום את החלומות הגדולים ביותר, אבל אם לא נעשה פעולות, זה לא יקרה. אז מה לעשות? באילו פעולות כדאי לבחור? פיזיות או פנימיות?
פעולה נובעת בגלל שמישהו רוצה מכם משהו. שימו לב לפעולות החיצוניות והפנימיות שעושים עליכם ואתם על אחרים.
מכשול
נגיד שכל מה שרציתי השגתי. אין דרמה, אין עניין, אין קונפליקט, אם השגנו משהו שרצינו ממש בקלות, זה ישמח אותנו מאוד, אבל ממש לזמן קצר. תנסו להיזכר בפרויקט שעבדתם עליו הרבה זמן, עברתם מכשול אחרי מכשול, לא ויתרתם, יצאתם מאזורי הנוחות שלכם, הלכתם אל הלא נודע איך זה גרם לכם להרגיש? תחושת הישגיות דרך מאמץ, תחושה של משמעות לדברים, התגברות והתפתחות אישית. המכשול יכול להיות חיצוני (כל דבר שעומד בדרכנו, פיזי ובדר"כ לא בשליטתנו כמו פקק תנועה) אבל מה קורה אם המכשול הוא פנימי (מכשול רגשי שמונע מאיתנו להתקדם כמו פחד, מצפון, ספק) את רוב המכשולים הפנימיים אנחנו מציבים לעצמנו.
מטרה
המטרה היא תמיד עמוקה יותר מהנראה בחוץ.
חשוב להגדיר את מטרת העל של הדמות כדי להבין את המהלך הרגשי שהיא עוברת, מטרת על של דמות היא הרבה פעמים משהו שמניע אותה והיא אפילו לא מודעת אליו. למשל אני שמה לי מטרה להיות עשירה אבל האמת היא שהמטרה שלי היא להיות משמעותית ומוערכת.
שלכם, טלי שרון

